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开学在即如何调整心态投入学习?

       还有不到一个星期的时间,荣怀学校就要开学了,经过了一个长假的放松,有些同学在暑假期间玩疯了、心野了,对开学消极抵触,注意力不集中等征状。该如何尽快调整身心、以饱满的状态投入新学年学习生活呢?

       为孩子提供安静的环境,开学前夕,不妨引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居,家里尽量不组织娱乐活动,督促孩子早睡早起、按时用餐,调节好生物钟,以适应开学后的“时差”变化。饮食上应以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。

       家长应该身教重于言教,要求孩子做到的,家长自己先要做到。比如,家长要求孩子早早睡觉休息,但家长却上网看电视,孩子一个人是不可能乖乖躺床上睡觉的。再如,要求孩子安静地学习,家长最好也读读书、看看报,甚至可以和孩子一起做几道习题,或一起读读课外书,等等。

       家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商量讨论中完成从假期到开学的转换,把孩子新学期要读哪些书、以谁为榜样、需要重点加强哪些方面、家校怎样配合等内容,逐一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的不适感。

 
 
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