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家长冬季如何预防孩子感冒?

      入冬以来,每日气温变化较大,诸暨荣怀学校的孩子们很容易会患上流行性感冒。为了保障孩子的身体健康,将传染病的危害降低到最小,学生生病最心疼的还是家长。所以今天就分享一下如何预防感冒,各位家长要好好看看了。

      适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。对于我们不从事专业训练的人来讲,适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助。

      感冒有可能使孩子缺水。这是由于孩子身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因,使体液丢失较多, 因此要注意多补充液体,最好的液体当数白开水。多喝白开水都很重要,这便于防止脱水现象的发生,并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结,利于患儿咳出痰液。

      蔬菜和水果可以增强孩子身体的抵抗力。孩子患感冒时,体内维生素的消耗增加,血中维生素的含量降低,所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果,以增加患儿的抗病能力。

 
 
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