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春季孩子上课容易犯困该怎么办?

马上诸暨荣怀学校的孩子们寒假就要结束回校上课了,进入春天,春暖花开,孩子的瞌睡虫苏醒,很多学生上课听着课就会打盹,影响课堂效率,春季孩子上课老打瞌睡,该怎么办?

1、保持睡眠充足

如果晚上没有休息好,第二天一般精神就会不好,而且春天是特别容易犯困的季节,所以晚上必须保证有充足的睡眠,千万不要熬夜,这样第二天才会有足够的精力去学习,并且养成好的习惯,保证每天早睡早起。

2、注意经常运动

经常进行体育锻炼对春困也有一定的帮助,运动能促进血液循环,增加大脑的供氧量,使大脑保持清醒,就可以避免上课时犯困了。

3、坐有坐相

在教室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

春季孩子犯困很正常,但是各位家长朋友们一定要引起重视,孩子上课睡觉很容易影响到学习成绩。家长们要格外注意孩子的日常作息和饮食规律,预防孩子春季犯困学习成绩下降。

 
 
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